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2014年5月29日

クルーズで楽しんでるだけでも健康維持には役立てるかも・・と思うその理由。

Filed under: クルーズ情報,未分類 — japancruiseclub

先日、東京発着で9泊10日のクルーズに行ってきました。

船はロイヤルカリビアンクルーズ社のボイジャーオブザシーズ号で

総トン数は13万トンを超える大型客船です。

クルーズに行っていつも感じていたのが、かなり歩いているなぁと

いう事です。

でも測っていなかったので、実際はどうなのかを今回は万歩計を持参して

朝起きてから寝るまでずっと身につけてみました。

結果はなんと・・！以下のようでした。

4月26日・・12,495歩（乗船日）

4月27日・・6,502歩（終日航行）

4月28日・・8,786歩（終日航行）

4月29日・・20,036歩（寄港）

4月30日・・15,068歩（寄港）

5月1日・・21,045歩（寄港）

5月2日・・7,497歩（終日航行）

5月3日・・9,656歩（終日航行）

5月4日・・6,667歩（終日航行）

5月5日・・8,883歩（下船日）

いかがですか？かなり歩いていると思いませんか？

寄港地は香港と台湾2カ所でしたが、かなり歩いたので

2日間も20,000歩を超えていて驚きました。

船内1日中いるだけでも、まあまあ歩いている方だと思います。

私は船内のアスレチックジムやランニングトラック等での

運動は一切しませんでした。ただし船内の移動では

あまりエレベーターを利用せず、階段を使って歩いていました。

クルーズ船の階段は絨毯もフカフカしててあまり足に負担を感じません。

それもあって極力階段で移動していました。

1日1万歩歩くのが体に良いのか？ということに関して日経BPの記事の中に

「健康のための「1日1万歩」に根拠はあるのか？」というのがありましたので

そちらをご覧ください。

http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20140115/380067/?ST=medical&P=1

いずれにしてもクルーズ船内は毎日食べ放題のレストランに行くのと同じなので

歩くことでカロリーの取りすぎを抑えられたら良いことではないかと思います。

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